Эмоциональная жадность-это про недостаток любви и признания, это про ненасытность при их присвоении от близких и про невозможность с кем-то по-настоящему делиться ими. Эмоциональная жадность формируется в детстве, когда ребенка не гладят словами. Вырастая, человек и сам экономит на поглаживаниях. Правило идеального Жадины #1: Никогда не проси о поглаживаниях, даже когда нуждаешься или хочешь.

В семье эта экономия поглаживание приводит к тому, что люди живут "как кошка с собакой". На пике стресса повышается раздражительность, во всем видится подвох. Психика регрессирует- от переутомления взрослый, как будто выключается и человек возвращается к детским реакциям: крику, слезам, словесным перепалкам. И первыми удар агрессии получают близкие.

Жене хочется, чтоб муж поддержал –обнял или помог, но вместо просьбы и открытых объятий, она сыплет укорами в его нежелании близости, надевает обиженную маску, многозначительно молчит, ждёт когда "он сам" предложит помощь, повторяя внутри "невиноватая-я".

Однако молчать или срываться, чтоб после винить себя- мало продуктивно. Более того, может так случиться, что ваш тревожный партнёр от вашего крика или давления вспомнит все свои подобные неудачи в прежних отношениях. Ваш близкий человек опустит руки, впадет в отчаяние, уйдет в свои негативные эмоции и это вместо того,чтобы вместе с вами пройти трудный период.

Когда в стрессе хочется закричать, можно поступать иначе. Начинайте давать поглаживания первыми. "Мне так уютно, когда ты меня обнимаешь. Можно я тебя обниму сейчас?"- звучит лучше-взрослее и честнее, чем задиристое и детское: "а почему я первая?". И кстати: первым открыть объятия- это признак заботы о себе, а не попранной гордости.

Вместо упреков в нелюбви или колких фраз, что вам все специально хотят сделать плохо, слов недоверия, можно говорить о том, что доставляет реальные проблемы.

Что именно вас тревожит? Расскажите партнеру:
..как тяжело продвигается работа, как мало остается времени на близость с ним
...о чувстве усталости в голове, глазах, о перенапряжении нервов
..о страхах- не успеть, выглядеть непрофессионалом на работе, потерять эмоциональную связь дома
..о падении самооценки и отсутствии веры в свои силы.
Ваш близкий может не понимать реальный масштаб бедствия, ведь он живет в той же проблемной действительности и имеет право на свои горести.

Просить о тепле даже у любимого человека- это действительно сложно. Есть одна хорошая новость- этому можно научиться вместе с психологом и изменить качество своей жизни. Говорите с психотерапевтом-это помогает!

 

 

 

Эмоциональная жадность-это про недостаток любви и признания, это про ненасытность при их присвоении от близких и про невозможность с кем-то по-настоящему делиться ими. Эмоциональная жадность формируется в детстве, когда ребенка не подбадривают дома. Вырастая, человек и сам экономит на поглаживаниях. Правило идеального Жадины #2. "Не давай поглаживаний, когда их надо давать".

 Содержательно и развернуто ругаетесь,когда вам встали на ногу, и многозначительно молчите, когда нужно сказать близкому, что цените в нем? ..Поздравляю, вы-россиянин. Это наше родное - ударить взглядом или словом, как кирпичом, чтоб звёздочки из глаз Ведь не зря даже Daily Mail в своих скрижалях написал, что туристы из западных стран считают россиян самыми хмурыми и грубыми.
И вроде XXI век смартфонов, но нас воспитывали вполне советские предки. 
Если бабушка советовала "Не бери на руки, а то привыкнет- в младенчестве. Не хвали, а то перехвалишь -в школе". То мама не отставала со своими оценками: "поступила в СПбГУ ? Молодец, хотя могла бы и в МГУ !"
И в итоге мы сами не можем вытащить из себя поглаживания для других- не от истинной жадности, а потому что этого не было в жизненном опыте. 
Как же научится поглаживать?
...Не ищите виноватых. Обвинять бабушку или переделывать маму-уже поздно. Менять можно только себя и прямо сейчас.
...Берите пример. Найдите кого-то из личного окружения, кто умеет тепло поддержать или ловите примеры в фильмах. Подражайте. Сначала будет неумело- свой стиль придет позже.
...Говорите приятное вслух.Улыбайтесь первым, вербализуйте ощущения от приятных моментах бытия и природы, а главное -произносите чаще, что приносит вам радость в общении с другим. "С тобой так #спокойно ..ты такая уютная...мне так хорошо рядом...#спасибо, что пришел...это #счастье, что ты есть!"
...Действуйте. Если слов не хватает-обнимайтесь. Схватите вашего любимого человека и согрейте его ладонями и душой, как будто видите его впервые. Он может сперва даже отбрыкиваться начнет, а потом обмякнет, сдастся..и вернёт

вам поглаживание. 

 

Отмечать что-то хорошее в человеке, его образе, его действиях, событиях вокруг- это действительно сложно. Есть одна хорошая новость- этому можно научиться вместе с психологом и изменить качество своей жизни. Говорите с психотерапевтом-это помогает!

 

 

 

 

Эмоциональная жадность-это про недостаток любви и признания, это про ненасытность при их присвоении от близких и про невозможность с кем-то по-настоящему делиться ими. Эмоциональная жадность формируется в детстве, когда ребенка осуждают, обижают, мало поддерживают в семье. Вырастая, человек и сам экономит на поглаживаниях. Правило идеального Жадины #4: "Не отвергай негативных поглаживаний, когда ты не нуждаешься в них".

Человек грешен. До таких абсурдных масштабов, что способен отвергать хорошее даже для себя. Добро, тепло,поддержку- все это мы отпихиваем подальше, когда этого "подозрительно" много. Любовь близких так и вовсе игнорируем или преуменьшаем- вот ещё их баловать...А иногда от любви вовсе отказываемся-ну не верится, что меня вот такого можно хоть за что-то любить.

И вот бы с таким же энтузиазмом человечество отвергало негатив... Но..нет! "Если люди так говорят, значит оно так и есть"... И оттолкнув хорошее, человек с жадностью берёт от соседа негативные поглаживания- ругань в очереди, упрёки дома. Вместо того, чтоб в недоумении пожать плечами на грубость, каждое негативное слово мы принимаем на свой счёт. В необоснованную критику верим, как в Бога, и радостно рушим свою самооценку, опираясь на чьи-то случайные обидные слова... Вступаем в склоки, плачем, обижаемся и истязаем себя.

 Что же делать?

…Относиться к критике... более критически! Не жадничайте- не берите все подряд в свою голову. Не все, что вам крикнула взбешенная мама - правда. Не каждое бабушкино предсказание о том, что "ничего из тебя не выйдет"- сбудется… Они говорили вам так, потому что их тоже так научили. Критикуя, они хотели сделать как лучше и шли к этому как могли.

…не брать негатив. Откройте в себе Дарвина с его естественным отбором и вежливо отказывайтесь от чужой глупости. -Руки из @...? -О, спасибо! Не про меня. Ведь реально- из плечей!
…разрешить себе выйти из отношений с грубиянами-через дверь. Можно тратить это же время на обнимашки,  общение с теми людьми, кто питает вас, поддерживает, любит. Если не уверены, что достойны-уточните у любимого человека еще раз что он ценит в вас.

Иногда расставить границы с критикующей мамой или партнером кажется недостижимой задачей, как полет на Марс. Есть одна хорошая новость- этому можно научиться вместе с психологом и изменить качество своей жизни. Говорите с психотерапевтом-это помогает!

 

Эмоциональная жадность-это про недостаток любви и признания, это про ненасытность при их присвоении от близких и про невозможность с кем-то по-настоящему делиться ими. Эмоциональная жадность формируется в детстве, когда ребенка не гладят словами в семье. Вырастая, человек и сам экономит на поглаживаниях. Правило идеального Жадины #3. "Не принимай позитивных поглаживаний, даже если хочешь".

3часа в магазине, 2часа у зеркала...Цель достигнута, принц замечает: "Как тебе идет это платье"...Сердце радостно порхает, а в ответ вы кидаете что-то увесистое типа "Да я так тысячу лет хожу"...
Момент упущен, принц удаляется в замешательстве. А внутри остаётся стойкое ощущение, что вместо мозга у вас- дрожжи. Нет, и действительно, факт установлен- у человека 50% общих ген с дрожжами...
Только в данном случае речь о другом. Ведь когда на комплимент или теплые слова вы отвечаете возражением, оправданием, игнорированием (нужное подчеркнуть), то вас можно поздравить: Вы- идеальный жадина и Вы жадничаете для себя!
Как же разрешить себе принимать позитивные поглаживания?
...Откажитесь от чужих привычек. Вас научили отвечать именно так с детства. Когда вы сейчас отказались от комплимента- на кого из значимых взрослых вы были похожи? Может так поступала мама или бабушка, первая учительница или авторитетная старшая приятельница из подростничества? Они быть может отказывались "на автомате" не только от комплиментов, но и от поддержки, помощи. Потом героически все тащили на себе, проклиная белый свет. Хотите как они? Разрешите себе уже быть собой!20 или 50- это то самое время, когда можно изменить привычки и жизненные установки, которые вам не помогают.
...Избавьтесь от чужих стереотипов. Кто мог поделиться с вами ложным представлением, что принимать комплименты-это потворствовать хвастовству? Зачем вам сейчас это убеждение? Ведь хвастовство- это всегда неумеренное и преувеличенное. Разве это про вас?
...Научитесь принимать поглаживания. "Спасибо, мне приятно"- этого почти всегда достаточно для ответа. И когда вам сказали комплимент, и когда сделали добрый поступок ради вас.
...Тренируйтесь отдавать поглаживания. Подбадривайте, хвалите, делайте комплименты сами- первым. Ведь учёные, не британские даже, вывели формулу: "Чем больше человек отдает поглаживаний, тем больше их получает".

Иногда принимать похвалу, комплименты- это действительно сложно, до слез. Есть одна хорошая новость- этому можно научиться вместе с психологом и изменить качество своей жизни. Говорите с психотерапевтом-это помогает!

 

Эмоциональная жадность-это про недостаток любви и признания, это про ненасытность при их присвоении от близких и про невозможность с кем-то по-настоящему делиться ими. Эмоциональная жадность формируется в детстве, когда ребенка осуждают, обижают, мало поддерживают в семье. Вырастая, человек и сам экономит на поглаживаниях. Правило идеального Жадины #5: «Не поглаживай сам себя».

Не поглаживай сам себя-это самое важное правило всех Жадин. Не хвалите, не цените, не поддерживайте, не верьте в себя...Зачем? Будьте жадными..даже для себя. И главное -сравнивайте себя часто,много,цинично и безапелляционно. И тогда неврозы и соматозы, а не брильянты- станут вашими лучшими друзьями. Жизнь станет действительно гадкой от язвы или панических атак. 

Тяжело будет принять: вы -не бог, вы -обычный человек и как все совершаете ошибки. Вспышки гнева при промахах на себя естественны. Человек отличается от животного только тем способом, как выразить свой гнев. Если очень хочется вылить накопившуюся злость сделайте это правильно:

...ругайтесь!  Можно ругать дедлайн, всего лишь 24часа в сутках, виснущий компьютер, проклинать дурака-коллегу, систему образования, правительство. Громко и со вкусом. А еще можно ругать свои конкретные действия и поступки, а не всю свою личность (например, «это был глупый шаг», вместо «я всегда тупой»)
...можно на эмоции хлопнуть пару пустых стеклянных банок об стену где-то в тупике. Главное не разбивайте голову себе. Помните, что вы-не враг себе, а тот единственный, кто всегда на вашей стороне.

…разберитесь в причинах и продумайте план действий. Как я оказался в этой ситуации? Что я могу сделать в следующий раз, чтоб предотвратить?

…выделите 3-5пунктов за которые вы могли бы себя похвалить даже в сложившейся ситуации. Конечно можно посвятить себя ожиданию похвалы от других..только оно обычно происходит..посмертно. Поэтому лучше дать себе второй шанс прямо сейчас.

Иногда принять, что эта Жизнь действительно ваша и только вы несете ответственность за нее- действительно тяжелая задача.  Вы готовы тратить ее на жадность и боятся быть отзывчивым, теплым, экономить на добрых словах и прощении? Хотите вы и дальше страшиться оказать поддержку и говорить первым о любви, критиковать себя, соседа и всех? Выбор за вами. Есть одна хорошая новость- принятию себя с достижениями и ошибками можно научиться вместе с психологом и изменить качество своей жизни. Говорите с психотерапевтом-это помогает!

 

Подкатегории